Achtsamkeit im Alltag
• – Uhr
Stadtteiltreff Mariahof
Am Mariahof 27d
Trier
Beschreibung
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und genau zu merken, was um uns passiert. Wenn wir achtsam sind, nehmen wir bewusst wahr, was wir sehen, hören oder fühlen. Sie lernen einfache Übungen kennen, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Diese Übungen helfen, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden. Wenn wir achtsam sind, können wir besser mit Stress umgehen, weil wir den Moment bewusst erleben und uns nicht von Sorgen oder Gedanken überwältigen lassen.
Barrierefreiheit
Rollstuhlgerecht
Termine
• – Uhr
Leitung
Dagmar Meurer-Schepers
Berufliche Qualifikation(en) Leitung
Diplom-Physiotherapeutin, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
Kosten
Die Veranstaltung ist kostenfrei
Zusätzliche Hinweise
Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine Decke mitbringen. Beide Termine können einzeln besucht werden.
Telefonnummer
E-Mail-Adresse für Rückfragen
Website mit zusätzlichen Informationen
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