Wahnsinnig lebendig: Recovery College Workshops

Was ist das Recovery College?

• ein Bildungsangebot im Bereich der Gesundheitsförderung für alle Menschen: mit und ohne Krisenerfahrung

• ein Ort des Lernens und des Austausches

• ein Ort, um gemeinsam zu erfahren, was der Gesundheit gut tut

• ein Angebot, das Wissen und Fähigkeiten vermitteln will, die helfen können, schwierige Lebensphasen zu meistern

• eine Institution, die die Recovery-Prinzipien wie Sinn, Zuversicht, Steigerung der Selbstwirksamkeit und persönliches Wachstum lebt
  

Was ist das Besondere an einem Recovery College?

Die Idee des Recovery College stammt aus den USA. Der englische Begriff Recovery bedeutet Genesung oder Erholung.
Das Besondere an einem Recovery College ist, dass nicht nur professionelle Fachleute ihr Fachwissen einbringen. Eine Reihe von Angeboten, wie z. B. die Trialoge, beruht auf der Zusammenarbeit von Menschen mit persönlicher Krisen- und Genesungserfahrung sowie Menschen mit einer beruflichen Qualifikation. Diese Kombination ermöglicht ein lebenslanges und sicheres gemeinsames Lernen. Die Wissensvermittlung basiert auf einem offenen, respektvollen und ungezwungenen Austausch. Alle Teilnehmenden sind dazu eingeladen, ihr eigenes Erfahrungswissen einzubringen und somit die Kurse mitzugestalten.

Was bieten die Recovery College Workshops?

• aktiv werden für die eigene psychische Gesundheit

• Informationen zu verschiedenen Aspekten der psychischen Gesundheit durch fachliche Referentinnen und Referenten

• Möglichkeiten der Selbsthilfe und Tipps

• kleine Übungen, bei denen die Teilnehmenden Möglichkeiten zur Stabilisierung der eigenen Gesundheit ausprobieren können

• Austausch mit anderen

Wie?
Kurzvorträge, Infomaterial, Videos, Phantasiereisen, Austausch in Kleingruppen, Achtsamkeitsübungen und vieles mehr.

Für wen?
Alle interessierten Personen, Menschen mit psychischen Erkrankungen, Angehörige.

Wann finden die Recovery College Workshops statt?
Die Recovery College Workshops finden jeden vierten Donnerstag im Monat von 18:00 – 20:00 Uhr im Bildungs- und Medienzentrum Palais Walderdorff, Domfreihof, Raum 107 statt.  

Anmeldung:
Kooperationspartnerin ist die Volkshochschule Trier. Gerne können Sie sich über die Volkshochschule Trier anmelden.

Kontakt:
Miriam Bäumer, Sozialdienst katholischer Frauen e. V.
E-Mail: m.baeumer@skf-trier.de; Telefon: 0651 9496 173

Die nächsten Termine für die Recovery College Workshops:

• 23.05.2024 Achtsame Kommunikation
  Miteinander reden ist für fast alle Menschen eine alltägliche Quelle vom kleineren bis größeren Stress: Missverständnisse, Streit, starke emotionale Reaktionen auf allen Seiten, Angst vorm Reden... Oft liegt es daran, dass uns im Alltag nicht immer klar ist, was wir denken, was wir fühlen, und was wir genau brauchen. Achtsamkeit und die Reflexion über die eigenen Bedürfnisse und Redemuster können zur Selbstklärung verhelfen und dazu ein Möglichkeit aufzuzeigen, wie eine gute Kommunikation gelingen kann. Der Workshop bietet Ihnen einen Einblick in die Vorgehensweise einer achtsameren Kommunikation an.
  Referentin: Dipl. Psych. Laurette Bergamelli

  
  

• 27.06.2024 Strategien zur emotionalen Selbstregulation
  Was passiert beim Erleben starker Gefühle im Körper? Und wie kann ich lernen, damit umzugehen? Werde Dein eigener Coach!
  In diesem Workshop wird Grundlagenwissen zum vegetativen Nervensystem des Menschen vermittelt und Übungen sowohl vorgestellt als auch angewendet, mit denen wir unsere körperliche Erregung beeinflussen und uns so wieder selbst beruhigen können.
  Referentin: Dipl. Psych. Flora Keller

  
  

• 25.07.2024 Workshop zur Perspektivenübernahme
  "Urteile nicht über einen Menschen, ehe du nicht eine Meile in seinen Mokassins gegangen bist," so lautet eine Weisheit, die den indigenen Völkern Nordamerikas zugeschrieben wird.
  So viel Verständnis wünschen wir uns oft, umgekehrt ist es aber nicht einfach. Dieser Workshop lädt dazu ein, verschiedene Blickwinkel einzunehmen. Gerne können Sie auch ein eigenes Beispiel einbringen.
  So üben wir zuzuhören, zu verstehen, das Erleben des anderen gelten zu lassen und schlüpfen probeweise auch in die "Schuhe" eines Gegenübers. Und akzeptieren, dass die andere Person die Dinge anders sieht. Aus einem "entweder - oder" kann ein "sowohl - als auch" werden: Sowohl meine Sicht, als auch deine Sicht haben ihre Berechtigung.
  Referentin: Dipl. Psych. Christiane Cluse
  

Die Recovery College Workshops sind ein Angebot des städtischen Projekts wahnsinnig lebendig, das in Kooperation mit dem Sozialdienst katholischer Frauen Trier e. V. durchgeführt wird.

Das Projekt wird gefördert von den Krankenkassen/ Krankenkassenverbänden des Landes Rheinland-Pfalz nach § 20a SGB V im Rahmen ihrer Aufgaben zur Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.

Weitere Angebote des Projekts wahnsinnig lebendig sind:

• Café wahnsinnig lebendig

• Recovery College Trialoge