Yin Yoga

Beschreibung

Du sehnst dich nach Zeit für dich um einfach mal den Alltagsstress loszulassen und bei dir im jetzt anzukommen? Dann ist dieser Yoga Kurs für dich der richtige :) Im Yin Yoga geht es darum durch langsame Haltungen zu fließen und diese für eine gewisse Zeit, ganz passiv zu halten. Yin Yoga beruhigt den Geist und den Körper und bringt dich in Balance. Hier werden Faszien gelöst, Entspannung in den Körper gebracht und es kann dir helfen beweglicher zu werden und dafür sorgen, dass du besser schlafen kannst. Begleiten tut hier uns unser Atem. Mitbringen solltest du zu diesem Kurs eine Yogamatte, eine Decke, bequeme und warme Kleidung, warme Socken, falls vorhanden ein Bolster (oder eine zweite Decke oder ein großes, festes Kissen) und zwei Blöcke. Bitte treffe bereits gegen 16:45 Uhr ein.

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