Recovery College Workshop: ADHS im Erwachsenenalter verstehen und bewältigen

Beschreibung

Unkonzentriertheit, Aufschieben, innere und äußere Unruhe, Gefühlsausbrüche, ständige Gedanken im Kopf oder das Gefühl permanenter Überforderung – und gleichzeitig auch Dinge wie Begeisterungsfähigkeit, Kreativität und schnelle Auffassungsgabe. ADHS hat im Alltag viele Gesichter und kann je nach Rahmenbedingungen mehr oder weniger beeinträchtigend sein. In diesem Workshop geht es darum, einen verständlichen Einblick in die Entstehung und Symptomatik von ADHS zu erhalten und alltagsnahe Strategien im Umgang mit den typischen Problemen kennenzulernen. Dabei geht es vor allem um Struktur, Routinen und Zeitmanagement, Impulskontrolle, Emotionsbewältigung und Umgang mit Stress. Ziel ist es, konkrete Impulse für einen entlastenderen Alltag mitzunehmen. Infos: Website mit zusätzlicher Information

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