Café Wahnsinnig Lebendig Yoga Abend

Beschreibung

Yoga- Abend: Deine Zeit für innere Ruhe Ich lade dich ein, für einen Moment die Augen zu schließen und einfach mal tief durchzuatmen! In dieser Einführung für Einsteiger*innen schaffen wir einen Raum für mentale Gesundheit und inneren Frieden. Wir nutzen sanfte Dehnübungen und Bewegungen im Sitzen oder Stehen – ganz so, wie es sich für dich gut anfühlt. Yoga kann dir als Weg dienen, Stress abzubauen, den eigenen Körper behutsam zu spüren und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Das erwartet dich: Ankommen: Meditationen und Atemübungen (Pranayama) für mehr Ruhe im Kopf. Leichtigkeit: sanfte Dehnung und Bewegung (Asanas) ohne Druck oder Überforderung. Abschluss: Wer mag, kann die Stunde beim gemeinsamen Mantrasingen (Om) ausklingen lassen. Komm einfach in bequemer Alltagskleidung vorbei

Termine

Leitung

Berufliche Qualifikation(en) Leitung

Telefonnummer

E-Mail-Adresse für Rückfragen

Website der Veranstaltenden