Beweglich bleiben ein Leben lang mit der Feldenkrais-Methode

Beschreibung

Beweglich bleiben in Körper und Geist ist keine Frage des Alters. Durch verbesserte Körperwahrnehmung und Selbstorganisation können begrenzende Routinen erkannt und die eigenen Fähigkeiten wieder entdeckt oder weiterentwickelt werden. Moshé Feldenkrais hat eine Methode der Körperarbeit entwickelt, in der es nicht um Kraft- oder Ausdauertraining geht, sondern um eine verbesserte Koordination unserer Bewegungen. Mit kleinen, leichten Bewegungen, die auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen möglich sind, werden Möglichkeiten gesucht, die eigenen Bewegungen leichter und besser zu gestalten und so mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit zu erreichen und ungünstige, anstrengende Bewegungsmuster durch effizientere zu ersetzen.

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